Kışın Tüketilebilecek C Vitamini Açısından Zengin Meyveler

1. Portakal
-Kış meyveleri arasında en popüleridir.
-Bol miktarda C vitamini içerir, bağışıklık sistemini destekler.
2. Mandalina
-Tatlı ve sulu bir meyvedir.
-Günlük C vitamini ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar.
3. Greyfurt
-Ekşi ve hafif acımsı tadıyla farklı bir seçenektir.
-C vitamini ve antioksidan bakımından zengindir.
4. Limon
-Çaylara veya yemeklere eklenerek tüketilebilir.
-Bağışıklığı güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur.
5. Kivi
-Portakaldan bile daha fazla C vitamini içerir.
-Soğuk algınlığına karşı oldukça etkilidir.
6. Nar
-Antioksidanlarla doludur ve bağışıklık sistemini destekler.
-C vitamini oranı yüksek bir kış meyvesidir.
***Bu meyveleri düzenli tüketmek, kış aylarında vücudunuzun direncini artırmaya yardımcı olur. 😊