Memnun Danışan
Sağlıklı bir diyet, hastalıkları önler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve yaşam kalitesini artırır. İlaçlar semptomları tedavi edebilir, ancak dengeli beslenme kökten iyileşmeyi destekler. Unutmayın, her lokma sağlığınız için bir yatırımdır!
Memnun Danışan
Sağlığınız, sahip olduğunuz en büyük servettir. Doğru beslenme, düzenli hareket ve stres yönetimi, bedeninize yapacağınız en iyi yatırımlardır. Gelecekte daha enerjik, mutlu ve güçlü bir yaşam sürmek için bugün kendinize iyi bakın. Unutmayın, sağlıklı bir beden başarılı ve huzurlu bir hayatın temelidir!
Nouriv client
Online diyet konusunda ilk başta biraz tereddütlüydüm ama iyi ki başlamışım.Sürekli ilgilenen motive eden biriyle çalışmak süreci çok kolaylaştırıyor. Listeler tamamen bana özel hazırlandı ve aç kalmadan zorlanmadan kilo verdim.7/24 mesajlarıma dönmeniz çok iyi teşekkür ediyorum
Nouriv client
Çok tatlı ve ilgili bir diyetisyen.Liste gönderip bırakmıyor süreci takip ediyor ve motive ediyor. Aç kalmadan kendimi strese sokmadan beslenmeyi öğrendim. Sonunda diyet yaparken mutlu olmayı başardım.Hep iletişimde olmak çok iyi ,güzel zamanınız için teşekkür ediyorum.
Nouriv client
Online diyet ilk başta biraz garip gelmişti ama gerçekten çok memnun kaldım. Sürekli iletişim halinde olmamız süreci çok kolaylaştırdı. Listeler de tam bana uygun olduğu için hiç zorlanmadım. Aç kalmadan kendimi yıpratmadan sağlıklı beslenmeyi öğrendim.Zaman zaman bana kızsa da zayıflayabildim.Çok uğraştırdım sizi çok teşekkür ediyorum.
Nouriv client
Doğru beslenme, enerji seviyenizi artırır, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, kilonuzu kontrol altında tutar ve zihinsel sağlığınızı iyileştirir. Ayrıca cildinizi, saçınızı ve tırnaklarınızı güçlendirir, uzun vadede hastalıklara karşı korur ve genel sağlığınızı destekler. Kısacası, doğru beslenme hem bedeninize hem de zihninize fayda sağlar.
Diyet yapmalıyız çünkü sağlıklı beslenmek, genel sağlığımızı iyileştirir, hastalık risklerini azaltır ve vücudumuzu dengede tutar. Ayrıca ideal kiloda olmak, enerjimizi artırır, ruh halimizi iyileştirir ve yaşam kalitemizi yükseltir. Kilo yönetimi, kalp hastalıkları, diyabet gibi kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Kısacası, doğru bir diyetle sağlıklı, güçlü ve uzun bir yaşam sürdürebiliriz.
Diyet yaparken sporun önemi büyüktür çünkü egzersiz, kilo verme sürecini hızlandırır ve sağlıklı bir vücut kompozisyonu elde etmenize yardımcı olur. Spor, yağ yakımını artırırken kas kütlesini korur, bu da metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlar. Ayrıca egzersiz, kardiyo ve kas çalışmasıyla kalp sağlığını güçlendirir, enerjinizi artırır ve ruh halinizi iyileştirir. Diyet ve spor birlikte çalıştığında, hem fiziksel hem de mental sağlığınızda sürdürülebilir ve kalıcı değişiklikler yaratır.
Otoimmün hastalıklarda beslenme, bağışıklık sistemini dengelemeye yardımcı olur ve iltihaplanmayı azaltır. Antioksidanlar, omega-3 yağ asitleri ve probiyotikler, semptomları hafifletir. Ayrıca, bazı besinler (örneğin gluten ve süt) hastalıkları tetikleyebilir, bu yüzden uygun diyetler önemlidir. Doğru beslenme, bağışıklık sistemini güçlendirir ve iyileşmeyi destekler.
“Unutulmamalıdır ki, sağlıklı bir diyet yalnızca fiziksel görünüm değil, genel yaşam kalitesini de artırır.”
Online diyetisyen danışmanlığı, görüntülü görüşmeler veya mesajlaşma yoluyla sağlanır. İlk olarak, kişisel bilgileriniz ve beslenme alışkanlıklarınız değerlendirilir, ardından size özel bir beslenme programı oluşturulur.
Evet, her bireyin beslenme ihtiyaçları farklı olduğu için diyet programları tamamen kişiye özel olarak hazırlanır.
Görüşmeler genellikle Zoom, WhatsApp, Google Meet veya Skype gibi platformlar üzerinden gerçekleştirilir.
Danışanların ihtiyaçlarına göre haftalık veya iki haftada bir takip görüşmeleri yapılır. Acil durumlar için de ekstra destek sağlanabilir.
Online danışmanlıkta fiziksel ölçüm yapılmasa da, detaylı anamnez ve güncel vücut ölçüleri ile kişiye özel program hazırlanır. Yüz yüze görüşmeden farkı, zaman ve mekândan bağımsız olmasıdır.
Diyet listeniz size e-posta veya WhatsApp gibi dijital platformlar aracılığıyla iletilir.
Size özel belirlenen iletişim kanalları üzerinden sorularınızı iletebilir ve geri bildirim alabilirsiniz.
Kendi tartınız ile düzenli ölçüm yaparak kilonuzu ve vücut ölçülerinizi bildirirsiniz. Diyetisyeniniz, gelişiminizi değerlendirerek gerekli değişiklikleri yapar.
Beslenme programına ek olarak, genel öneriler verilebilir. Ancak, profesyonel bir spor programı için bir antrenörle çalışmanız tavsiye edilir.
Önceden diyet yapmayı hep zor sanıyordum ama meğersem yanlış bildiğim çok şey varmış. Oğuz sayesinde hem sağlıklı beslenmeyi öğrendim hem de kilo verdim. En güzeli de her an ulaşabiliyor olmam ve her konuda destek olması. Kusura bakmayın hocam çok rahatsız ettim her şey için teşekkür ediyorum.